没有人乐意长白发，如果本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让全体人看起来苍老很多。
什么“鹤发童颜”、“岁月的沉淀”……即便有再多“堂而皇之”的说法，也不能填补“早生白发”带来的侵害。
尤其是我们生活中有不少老年人，纵然年过六旬仍有一头黑发，让人艳羡不已。
那么，同样是“干饭人”，为什么你的头发就比别人白的早！
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为什么会白发早生
人之以是会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的玄色素所致。
就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出玄色的头发了。
一样平常来说，导致白发早生的缘故原由有以下几点：
1、基因决定
一样平常来说，亚洲人在30~40岁后期会涌现白发，这是受基因遗传决定的，父母涌现白头发的年事越早，子女长白发的韶光常日也会越早。
2、疾病滋扰
心血管疾病、恶性血虚、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、血虚痣等，都会导致白发早生。
3、营养不良
偏食、挑食、不合理减肥以及常常吃外卖随意马虎造成营养素摄入不均，如果人体长期缺少B族维生素、铜、铁等营养素，白头发涌现的概率也会升高。
4、先天赋赋
白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。
5、精神紧张
长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等感情下，或是溘然遭受精神打击，也很随意马虎长白头发。
这是由于，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的玄色素分泌，严重者乃至可能涌现“一夜白头”的情形。
6、缺少运动
久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的玄色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。
7、长期吸烟
吸烟会增加体内氧自由基的天生，这不仅会毁坏玄色素、引起白发，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。
8、常常熬夜
就寝不敷会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛细胞功能衰退、玄色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。
9、不爱护头发
频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。
白头发越拔越多吗？
“白头发不能拔，拔一根长十根”是很多人常常念叨的一句话。
实际上，没那么绝对。
首先，白发不传染。
如果只是单个毛囊在某种成分下涌现玄色素缺失落，拔掉这根白发，并不会毁坏周围其它毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会因此而变白。
其次，我们毛囊的数量是恒定的，不会由于拔了一根头发就增加白发毛囊的数量。
那么，为什么很多人都有白发越拔越多的“错觉”呢？
这是由于，不论是什么缘故原由导致的白发，人的白发进程一旦开启，一样平常不会只有一根，只是这些白发并没有同时涌现。
当你把目前已有的白发拔掉时，周围其它的头发也正在变白，但当时并不明显。
而随着韶光推移，这些后长出的白发才会逐一显现，就会给人一种白发越拔越多的假象。
以是，拔掉白发也并没有那么恐怖。
只是，常常拔头发随意马虎引起毛囊炎，因此，就算白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔掉白头发~
怎么防止白发越长越多？
一样平常来说，随着年事增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，但是，如果能做好保养事情，我们就能把白发的涌现只管即便后延。
1、延缓白发要补肾
中医上讲，发为血之余，又揭橥于肾，即毛发的营养来源于血，而其活气根源是肾。
肾精充足，体内气血就丰裕，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。
因此，如果涌现白发溘然增多，或是头发干枯、脱发增多的情形，很可能是肾虚引起的，须要适当补肾固精。
三宝养肾糊做法
食材：黑豆50克、粳米30克、板栗5枚（2人份的量）。
功效：补肾养阴、固涩止遗。
做法：
1、豆和粳米用净水浸泡一夜，沥干水分；
2、将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机，加入剥好的板栗；
3、倒入600毫升水，像制作豆浆一样制作就可以了。
把稳事变：慢性肾衰或者其他须要限定蛋白摄入量的患者减量饮用。
2、防止白发要养肝
肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气兴旺，则相应的毛发也乌黑浓密；
其余，中医认为，肝脏“喜条达而恶烦闷”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。
肝气郁结不仅会天生白发，还会涌现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。
苏叶薄荷茶
选取紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克，每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。
紫苏的辛辣味可以起到行气的浸染，可以赞助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的浸染；陈皮可以调理胃气，起到赞助疏肝理气的浸染。
3、减少白发勤推拿
逐日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮。还可稍用力在局部按压少焉，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改进毛囊营养，防治白发。
白发能不能逆转？
答案是：很难。
至少在目前，治疗已经成长出来的白发，手段非常有限。
特殊是先天性、遗传性、由于年事导致的老年白发，常日是不可逆的。
但以下3类白发，确实有可能改进：
1、疾病缘故原由导致的，在原发疾病治疗后，白发的状态就有可能改进；
2、精神缘故原由导致的，在精神平复或压力缓解后，会逐步再长出黑发；
3、营养缘故原由导致的，在摄取了足够的营养后，白发可能会有所好转。
要把稳的是，已经长出的白发是无法变黑的，只有等它脱落再长。
来源： JSBC万家灯火
