尤其是大晚上玩手机玩到很晚。很多人认为不到午夜十二点往后都不哨子夜,这个说法实在是缺点的。在十一点到3点之间,这个韶光段是身体内部脏器和各个器官在自我修复循环的主要韶光段,如果晚上十点往后还没有进入一个就寝的状态,就会对身体...
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