一、电子显示屏的侵害
在数字时期，我们面对电子显示屏的韶光越来越多，从电视，到条记本电脑，再得手机，生活的 每一部分都在被这些填满。大家也都清楚，永劫光的专注电子显示屏，会造成干眼症，以及暂时性的视力低落。并且随意马虎引发多种眼睛疾病，很多时候孩子们都不得不用得手机去看网课，以是我们要更加看重在这方面的康健问题。
建议：每看30——40分钟的电子显示屏，要让眼睛安歇10分钟。这10分钟可以闭目养神，最好可以眺望远方，也可以采取之前美娅教给大家的方法原地眺望远方（文：有哪些对视力侵害很大，但是我们又把稳不到的行为）。
二、揉眼睛的侵害
孩子常常用自己手去探索天下的同时就会有很多灰尘细菌脏东西寄托在自己手上，小孩子的手隐蔽了各种各样的病菌。如果刚好孩子眼睛不舒畅了，下意识的上手就去揉自己的眼睛，会把手上的细菌全部带入到眼睛里，可能会导致眼睛发红发炎以及更严重的眼睛疾病，再加上小孩子的力道如果没办法掌握好，也随意马虎让眼球受到二次侵害，
建议：可以教给孩子在眼睛痒的时候先不要急着上手，快速地迁徙改变眼球以及快速的眨眼可以暂时性的缓解，或者闭上眼睛用干净的面巾纸轻轻的推拿眼球，只管即便避免手部的直接打仗。
三、弱光的侵害
孩子在学习环境中的光源也是十分主要的，阴暗的灯光和有频闪的光对人眼的侵害是非常大的。会让眼睛承受非常多的压力，导致近视。
建议：为了孩子的眼睛好，一定要让孩子的学习环境拥有充足的光芒，这样不但会提高孩子的阅读质量，也会让孩子的眼睛更舒畅。
四、熬夜的侵害
现在的孩子由于白天被学习添补得满满当当，导致会有报复性熬夜的行为。熬夜玩游戏，熬夜看电视，熬夜玩手机等等都会导致技能运作的负荷变大，身体各部门器官无法安歇，不仅侵害肝肾，对眼睛的侵害更多。
建议：不要熬夜！
不要熬夜！
熬夜伤身又伤眼！
五、挑食的侵害
现在的饮食条件日益增高，孩子们也开始有些挑食。大多数孩子只吃肉类，不吃水果蔬菜，这会让眼睛接管不到有利的营养补充，长期挑食会导致身体内短缺微量元素。
建议：肉品可以选择多吃鱼类，水果选择吃柑橘类，绿色蔬菜要多吃，少吃辛辣刺激的食品，要记得多喝水，这些不但对身体有帮助，对眼睛也有帮助。
写在末了：我是美娅，一位85后妈妈，是冲浪达人也是敬业的验光师。让我们一同分享育儿中的酸楚苦辣，一起发展，成为合格的宝妈宝爸～
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